有时候爱情起作用了，两个人“从此幸福地生活在一起”。有时候爱情会失败，至少会有一个人受伤。如果那个人是你，你可能会觉得你永远不会在爱情上成功，或者永远不会再快乐。但是，这次恋爱失败，不代表你不能幸福。如果你通过情绪工作，满足自己的需求，你就可以享受单身生活，并感到幸福。
一、处理你的情绪
1、给自己时间。当爱情失败时，一段时间内感到悲伤和不高兴是很自然的。不要指望自己一两天就能忘记前任。对自己有耐心，克服你对分手的所有感受。你最终会快乐的唯一方法是给自己时间完全向前看。
不管情况的细节是什么，这是痛苦的，你对这个世界的感觉可以消失，这是完全正常的。不要马上投入另一段感情，也不要试图寻找新的爱人。先花点时间克服这一点。给自己一些时间来处理你所感受到的一切。想想爱情和失败的原因也没什么。
人们可能会告诉你克服它。不要让任何人试图催促你从失败的爱情中走出来。然而，如果你的爱情失败已经有几个月了，你可能需要付出更多的努力继续前进。
2、克服否认。一开始你可能不愿意相信这段爱情已经失败。不要假装什么都没有改变，你的爱和以前一样。为了继续前进并快乐，你必须停止否认(对自己和他人)这段爱情失败了。
不要和前任联系，表现得好像一切都没变。这可能会让你的前任恼火或生气，让你更难向前看，更难开心起来。
收起你前任的回忆。比如你手机上的背景是你们两个人的照片，那就换一张。如果别人问起你们的关系，不要撒谎。不必细说，但要对他们坦诚。你可以试着说，“我们没有成功，但是我不想再谈下去了。”那就换个话题。
3、接受一切都结束了。即使你可能承认你的爱情失败了，你可能会认为如果你改变自己的某些方面，或者可以让你的前任相信爱情是可行的，你们会复合的。这通常不起作用。相反，接受这一切都结束了，这样你就可以继续你的余生，快乐地生活。
不要试图想办法让你的爱发挥作用。不要试图让你的前任嫉妒或做一些戏剧性的事情让他们意识到他们有多想念你。
照照镜子，告诉自己，“这真的结束了。它没有成功，我接受这一点。”根据需要经常这样做。
尽快归还或送回前任的物品。例如，不要留着他们的冬衣，希望在他们再次需要的时候你们会复合。
4、原谅你的前任。一旦你向自己承认这段爱情失败了，你会感到愤怒，这是很自然的。你可能会因为事情不顺利而责备某人。但是，愤怒会让你压力更大，给你的生活带来负面影响。为了继续生活并快乐，你必须放下愤怒，原谅任何你需要原谅的人。
如果爱情失败是你的错，原谅自己。有时我们会犯错误。你必须原谅自己，从中吸取教训，继续快乐生活。
二、满足你的情感需求
1、提升你的自尊。不要认为自己是个失败者，也不要因为这段感情没有结果而自责。这次恋爱失败，并不代表你是恋爱失败者。记住你是一个了不起的人，你会发现再爱。为了帮助你重新振作起来，努力提高你的自尊可能会有所帮助。
列出你所有的优点，这些优点让你变得可爱，并且能够爱别人。
告诉你自己，“我是可爱的，我可以在爱情上获得成功，因为我是……”用你清单上的事情填充句子的其余部分。
每天试着在你的清单上增加一个新的理由，不断提醒自己你可以快乐。
能够反思自己，说出你的感受，你需要什么，你拥有什么，这是一种非常强大的力量。给自己空间去真正感受。
2、利用你的支持系统。你可能想孤立自己，独自一人，但这不是一个好主意，也不会让你快乐。和爱你的人在一起是提醒你自己可爱的一种方式。你的朋友和家人想帮助你，因为他们关心你，所以暂时依靠他们帮助你恢复是没问题的。
请某人陪着你是可以的——不做任何事或说话，只是陪在你身边寻求支持。和他们谈谈你对这场爱情失败的感受，以及你对自己的看法。
不要抗拒他们让你振作起来的尝试。他们只是想看到你开心。笑，和他们一起开心。请他们帮助你避免发短信、打电话或纠结于前任。
3、善待自己。在爱情失败后，不照顾自己会让你更难快乐起来。你可能会因为睡眠不足而感到暴躁，或者因为睡眠不足而感到疲倦。研究表明，分手实际上也会削弱心脏，所以善待自己。
均衡饮食，充足睡眠，定期参加体育活动。这对你的身体和精神都有帮助。
花些时间在你的外表上做些不同或特别的事情。尝试一个新发型或者穿上一套讨人喜欢的衣服。
为自己做些特别的事情，比如给自己买些渔具，或者泡一天温泉。
4、寻求心理咨询。如果你在完成日常活动、吃饭或睡觉方面有困难，你可能需要和咨询师谈谈。如果你已经开始或增加使用酒精或药物，你也应该去看心理咨询师。心理咨询可以帮助你做这些事情，让你快乐，这只是爱自己的一种方式。
研究表明，失恋后身体会发生化学变化，这可能会让你感到沮丧。在某些情况下，你的治疗师可能会开抗抑郁药来帮助你的身体调节正在发生的化学变化。
5、尝试应对技巧。有时你可能需要使用特定的应对方法来帮助你处理失恋带给你的情绪。使用这些技巧可以帮助你减轻现在的压力，并且从长远来看会让你更快乐。
练习深呼吸可以帮助你更清晰地思考，减少一些你可能感觉到的负面情绪。
尝试冥想作为一种让你的头脑和心灵平静下来的方式。每天花几分钟，静静地坐着或躺着，专注于你的呼吸，一句咒语，或者只是活在当下。
三、享受单身生活
1、尝试新的活动。享受单身的一个方法是做你自己能享受的事情。想想那些你一直想做，但因为恋爱而没有时间做的爱好和兴趣。通过做这些事情让自己快乐起来!。
你可以尝试一项活动或爱好，来发展你当前的才能、学习或新技能。例如，绘画、园艺、游泳、瑜伽或诗歌都是你可以自己做的令人愉快的事情。
通过继续充满活力的生活，你收回了你的力量，让自己痊愈并转变成一个让你感觉良好的人。
2、要社交。你有机会与朋友和家人共度时光，让你快乐。你也可以认识新的人，他们可能会成为好朋友，甚至是未来的爱人。不要只是一个人做事，多出去走走，多参加社交活动，充分利用单身时光。
3、考虑约会。这并不意味着你应该立即找别人去爱。这只是意味着和你感兴趣的人调情和共度时光是可以的。这会给你一个机会去发现在未来的爱情中什么会让你快乐。这也会给你一些有趣的机会，如果不是一些史诗般的故事告诉你的朋友。
如果你觉得还没准备好约会，那就试着调情一下。对杂货店可爱的店员微笑。赞美为你的新电子设备设置的好看的技术。
记住和某人约会并不意味着你和他在交往。在你决定是否要和他们在一起之前，花时间去了解他们。